Yin Yoga Retreat zur inneren Ausrichtung
Unser Wunsch für dich
In diesem Jahr überlagern sich starke kosmische und energetische Strömungen, die sich im Großen wie im Persönlichen als spürbare Veränderungen zeigen. Besonders im Jahr des Feuerpferdes scheint sich das Außen rasant und mitunter radikal zu wandeln. Neue Wahrheiten treten hervor, Gewohntes gerät in Bewegung, Chaos kann Angst und Sorgen schüren, denn nicht jede Anpassung fühlt sich leicht an.
Gerade in dieser Zeit liegt auch eine besondere Kraft: die Möglichkeit, bewusster zu wählen. Damit du aus der Fülle an Impulsen jene Wege erkennst, die wirklich im Einklang mit deinem inneren Wesen stehen, braucht es vor allem eines – einen ruhigen, geschützten Raum.
Mit diesem Retreat möchten wir dir einen Ort bieten, an dem Zeit sich weitet. Einen Raum für Wahrnehmung und Ruhe, für Lauschen statt Reagieren. Hier darf sich Klarheit aus emotionaler Intelligenz entfalten, Struktur aus Intuition entstehen und Selbstbewusstsein aus innerer Stimmigkeit hervorgehen.
"Wenn die Welt schneller wird,
darfst du langsamer werden"
Was dich erwartet
Deine persönliche Reise zu dir selbst wird von sanften Tagesimpulsen getragen – vom Ankommen über das Loslassen dessen, was ausgedient hat, hin zu dem, was entstehen darf.
Sorgfältig gestaltete Angebote und achtsam gewählte Techniken vertiefen deine Erfahrung – ohne Druck, in deinem eigenen Rhythmus.
Freiräume laden dich ein zu stiller Reflexion oder zu inspirierendem Austausch in der Gemeinschaft. Vielleicht folgst du uns zu einer Wanderung in Stille zur antiken Eremitage Eremo di San Zeno – mit weitem Blick über den Comer See und die umliegenden Berge.
Wir begleiten dich liebevoll in der achtsamen Atmosphäre einer kleinen, exklusiven Gruppe mit maximal sechs bis acht Teilnehmer:innen.
Alle Angebote verstehen sich als Einladungen. Du darfst ihnen folgen – oder dich bewusst zurückziehen, um ganz bei dir zu sein.
Praxis & Methoden
Unsere gemeinschaftliche Praxis führt dich zurück in deinen Körper. Sie unterstützen die Regulation von Nerven- und Hormonsystem und öffnen einen klaren, ruhigen Raum für meditative Innenschau.
Dein persönlicher Prozess wird von thematisch abgestimmten Yin-Yoga-Sessions getragen. Sie wirken myofaszial, klären den Geist und können helfen, gebundene Emotionen sanft zu lösen.
Sanfte Atemführung unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu entspannen und deinen Energiefluss achtsam zu lenken.
Mit Zapchen, einer körperorientierten Methode nach Dr. Julie Henderson, findest du zurück in lebendige Verkörperung. Yoga Nidra, der „wache Schlaf“, schenkt dir tiefe, regenerative Ruhe.
Journaling und geführte Meditationen eröffnen Raum für Einsicht, Dankbarkeit und innere Klärung.
Exemplarischer Tagesablauf
Morgenpraxis
Ein Einstieg in den Tag, der Körper und Nervensystem sammelt, darunter Zapchen.
Gemeinsamer Brunch
Nährend, in entspannter Atmosphäre
Freier Raum am Mittag
Zeit für Rückzug, Journaling, Spaziergänge in der Natur
Nachmittagspraxis
Thematischer Impuls und regulierende Praxis (u.a. Yin Yoga) zur Verkörperung und Integration
Abendessen
Leicht, wohltuend, gemeinschaftlich
Abendlicher Ausklang
Tiefe, regenerative Praxis zur Integration des Tages oder
Ausklang in Stille (u.a. Yoga Nidra)
Der Tagesrahmen bietet Orientierung. Zeiten und Inhalte gestalten wir flexibel und stimmen sie sensibel auf den jeweiligen Prozess ab.
Gesunde, nährende Kost ist uns wichtig
Lass dich von unserer wundervollen Retreat Kochin, und ihren köstlichen Gerichten aus frischen Zutaten verwohnen.
Freue dich taglich auf zwei vegetarische Malzeiten (vegan auf Anfrage), bestehend aus Brunch und Abendessen. Dazwischen reichen wir eine Auswahl an Obst und Tee sowie Wasser.
Wir essen bei gutem Wetter draußen und bevorzugt an einer großen Tafel. Wenn du dich zum Essen lieber mal zurückziehen möchtest, ist das selbstverständlich auch möglich.
Deine Begleitung
Julia
Psychologische Astrologin, Yoga-Lehrerin, Sprecherin und Schauspielerin.
Ich bin herzlich, dynamisch, humorvoll und tiefgründig - so würde ich auch meinen Yoga Unterricht beschreiben. Ich flechte, zur körperlichen Komponente, viel Wissen und Dialog in meine Klassen mit ein. Zudem liegt mein Fokus auf Mediation, wobei meine ausgebildete Sprechstimme die Teilnehmen*innen unterstützt,
tiefer in sich hinein zu sinken.
Ursprünglich komme ich vom Tanz und Karate (schwarzer Gürtel). Während meiner ersten Schwangerschaft 2018, kam ich in tieferen
Kontakt mit Yoga, lies mich ausbilden und unterrichte seit 2020 mit Leidenschaft und Hingabe.
Dirk
Yoga-Lehrer (Hatha, Yin, Pranayama)
Ich bin erfahrener Yoga-Lehrer mit über 650 Ausbildungsstunden und umfangreicher Unterrichtspraxis.
Meine Präsenz bringt Ruhe, Klarheit und strukturierende Aufmerksamkeit in die Erfahrung ein.
Aus dieser inneren Ruhe entstehen Klarheit und feine Ausrichtung. Wenn sie sich verbinden, können Einfachheit und Präzision der Erfahrung Tiefe schenken.
Mehr zu mir teile ich in der Rubrik "Über mich" auf dieser Homepage.
Hier fühlst du dich wohl
Frische vegetarische Küche
Freue dich täglich auf zwei vegetarische Malzeiten (vegan auf Anfrage), bestehend aus Brunch und Abendessen. Dazwischen reichen wir eine Auswahl an Obst und Tee sowie Wasser.
Wir essen bevorzugt draußen an einer großen Tafel. Wenn du dich zum Essen lieber mal zurückziehen möchtest, ist das auch möglich.
Historische Villa
Die Villa verfügt über separat buchbare Zimmer (Einzel- oder Mehrfachbelegung) sowie zwei Badezimmer, ein Wohnzimmer, ein Esszimmer und eine große Terrasse zur gemeinschaftlichen Benutzung.
Der weitläufige Garten bietet Möglichkeiten zum Zelten und lädt zum verweilen ein. Ein Stellplatz für ein kleines WoMo kann auf dem Gelände eingerichtet werden.
Die Praxis findet auf der Rasen-Terrasse, im Garten oder im rustikalen Kaminzimmer der Villa statt.
Malerisches Norditalien
Veglio ist ein kleines traditionell geprägtes Dorf. Zwischen Comer und Luganer See auf ca. 700 Meter ü. M. und in Nachbarschaft zur Gemeinde Cerano d’Intelvi gelegen ist es ca. 15 Kilometer nördlich von Como und unweit der Grenze zur Schweiz entfernt.
Gerne beraten wir dich bei der Planung deiner An- und Abreise.
Impressionen Yin Yang Yoga Retreat 2025
